자기관리1 요가 블럭의 모든 것: 효과, 사용법, 추천 제품 1. 요가 블럭이란 무엇인가? 요가 블럭은 요가를 수련하는 데에 도움을 주는 도구이다. 요가의 다양한 자세를 더욱 안정적으로 수행할 수 있도록 도와주며, 유연성이 부족한 사람들에게는 특히 유용하다. 블럭은 주로 나무, 폼, 코르크 등의 소재로 제작되며 다양한 크기와 모양이 있다.요가 블럭의 주요 목적은 수련자의 신체를 지원하고, 특정 자세를 쉽게 취할 수 있도록 돕는 것이다. 이를 통해 자칫 부상을 당할 수 있는 위험을 줄이고, 각 자세의 깊이를 더할 수 있다. 또한, 블럭을 활용함으로써 자신의 몸에 맞는 최적의 자세를 찾는 데 큰 도움을 준다.블럭은 다양한 요가 자세에서 사용될 수 있다. 예를 들어, 삼각자세나 신체 측면 스트레칭 등에서 손이 바닥에 닿기 어려운 경우 블럭을 사용하면 보다 편안하게.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음