땀심해요1 식사 후 땀 흘릴 때, 이유와 해결책 1. 왜 식사 후 땀을 흘리게 될까? 식사 후 땀이 나는 이유 1: 식사를 하면 혈액순환이 촉진되어 체온이 상승하고 신체내 열이 발생함. 식사 후 땀이 나는 이유 2: 소화 과정에서 에너지가 소모되고 체온이 상승함. 식사 후 땀이 나는 이유 3: 자극적인 음식을 섭취하면 신경계가 반응하여 땀샘을 활성화시킴. 2. 식사 후 땀을 막는 방법들 매운 음식을 피하기: 매운 음식은 신체를 뜨거운 상태로 만들어 땀을 유발시킬 수 있습니다. 커피와 차 섭취 줄이기: 카페인 함유 음료는 신경계를 자극하여 땀을 촉진시킬 수 있으니 섭취량을 줄여보세요. 흰 쌀 대신 잡곡으로 교체: 흰 쌀보다 잡곡을 즐기면 혈당 변화가 줄어 땀을 줄일 수 있습니다. 적당한 식사량과 속도: 과식이나 너무 빠른 식사는.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음